Кино-тренинг "Секс в большом городе" 29.01.14. 19:00 (Разве мы распущенные)

Участвуй в прямой трансляции кино-тренинга!

Подпишись на канал и участвуй: http://www.youtube.com/user/Videodoctormelnikov

Как научиться воспитывать детей?!

Хотите воспитывать своих детей успешными, послушными и без крика?

Тогда прислушайтесь к рекомендациями Н.И.Козлова!

Кино-тренинг "Пока не сыграл в ящик"

Для тех, кому есть чем заняться - запись Кино-тренинга "Пока не сыграл в ящик" - один из лучших мотивационных фильмов!

Смотрите! Вдохновляйтесь! Живите ярче и со смыслом! Радуйтесь сами и радуйте других!

От Кино-клуба "У Мельника"

Кино-тренинг 23 01 14 19 00 - "Секс в большом городе"

Не стони, если не занят "Сексом". Посмотри видеозапись Кино-тренинга "Секс в большом городе"

Как развивать свою личность?

Как развивать свою личность?! - Дистанция OnLine (Life-Quest)

http://lifequest.ccupp.ru/form/index.html

Кино-тренинг "Секс в большом городе" 23.01.14. Никаких если, никаких не...

Не стони, если не занимаешься "Сексом" - кино-тренинг "Секс в большом городе" 23.01.14. 19:00. Смотрим и обсуждаем очередную серию.

Для участия в прямой трансляции - зарегистрируйся на www.uppcenter.ru

Consuetudo est altera natura или привычка - вторая натура. А, ты, выбираешь привычки сам?

Замечали ли вы, что в какие-то дни, когда все валится из рук и ошибки воспринимаются болезненнее, сам себе кажусь никчемным, уверенность ощущается меньше, мир кажется враждебным, ну, и так далее...
А бывают дни, когда вроде бы ни с того, ни с сего и настроение игривое, и все получается. И, даже, если и ошибаешься, то - все в порядке. Сам себя ощущаю - ого-го! Уверенности - через край! Мир кажется - мой!
Замечали такие колебания?
Так вот. Колебания такие есть.
А хотели бы свести эти колебания к минимуму. Чтобы чаще все было хорошо?
Вот секретный рецепт.
Есть три базовые привычки, которые лежат в основе состояния ХОРОШО.
Всего три привычки, встраивание которых дадут вам это состояние.
Тут прямо действует закон Парето. Три базовые привычки (примерно 20% от тех, которые вы хотели бы себе встроить) дадут 80% эффекта! (примерно).
Ваша задача это проверить!
Итак, привычка первая - регулярно заниматься спортом. Любым. Регулярно. Архиважная привычка. О полезности писать не буду. Сами знаете. Есть такая привычка? Отлично. Нет? - вперед.

Вторая базовая, архиважная привычка - высыпаться! Ложиться спать - СЕГОДНЯ!
Потому что завтра, когда выспались - и спортом заниматься веселее и приятнее!
И хочется делами заниматься, и любить, и дружить!
И как говориться: лучше недоесть, чем недоспать!

Третья привычка - правильное питание. Сами подберите себе питание. Общее соображение - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
Главное - не переедать, не заедать стресс, а есть, чтобы жить.
Кажется, что другие привычки "слетают", если не выполнены эти три базовые.
И настроение кислое, и энергетика снижена, и сам себе не нравишься, и уверенности не хватает!
Да, и любые другие привычки выполняются уже не на автомате!
Вот такие простые и легкие, БАЗОВЫЕ, привычки. Начните с них. Встройте в себя, тогда и другие привычки будет легче отрабатывать.
Спорт, сон и еда! По одной привычке в месяц - и всего за 3 месяца вы сделаете громадный шаг вперед! К Успеху и Счастливой Жизни!
И 80% успеха в жизни вам обеспечено!
Приобщите к этому своих близких и родных - и это еще большее СЧАСТЬЕ!
Давайте дадим привычки себе сами! Начинаем!

Life-Quest

Bonum initium est dimidium facti (хорошее начало - половина привычки)

Что же важнее всего в выработке в себе новой привычки?
Еще:
http://docamelnikov.blogspot.ru/
Life-Quest

Bonum initium est dimidium facti (хорошее начало - половина привычки)

Что же важнее всего в выработке в себе новой привычки?
А важно - все!
Составить список желаемых привычек важно? - архиважно.
Проранжировать их важности для себя важно? - еще как важно!
Из выбранных 12 самых важных выстроить их от самой легкой до самой интересной для вас - важно? - очень важно!
Итак - нашел(а) привычку, которую  будешь отрабатывать первую.
Выработка новой привычки - зависит от тебя.
Зачем она тебе и что даст - списки готовы и висят на стене, в ноутбуке, кошельке, телефоне.
Объявлено друзьям, родителям, коллегам, партнерам.
Наши, продумали: где и с кем будете отрабатывать новую полезную привычку.
Придумали - чем себя будете награждать за ежедневную работу по встраиванию новой привычки в свою жизнь.
Придумали - чем будете "платить", если вдруг один раз пропустите тренировку...
Приготовили дневник - бумажный, электронный - для записи своих мыслей, чувств, осознаний, наблюдений и отчетов - для себя!
Ну, и уж точно, эта привычка полезная и для тебя и для окружающих...
И что остается?
Правильно! Начать!

Начало - половина дела!
Начинаем?

Смотрим, обсуждаем в Кино-клубе "У Мельника" - Девочка или мальчик (SCS 34)

Прекрати стонать, если не занят сексом...Присоединяйся к Кино-тренингу (в зале и онлайн).
Для участия онлайн - зарегистрируйся на сайте www.uppcenter.ru

Смотрим, обсуждаем в Кино-клубе "У Мельника" - Девочка или мальчик (SCS 34)

17.01.14. 19:00. Присоединяйся! Кино-тренинг. В зале и онлайн!
Для онлайн участия - зарегистрируйся на сайте www.uppcenter.ru

Секрет секретов и привычка привычек

Организм устроен очень любопытно. Например, есть сосуды сосудов, нервы нервов. А как же?

Вот таким волшебным образом. 

Я подумал, что есть в таком случае секреты секретов и привычка привычек...

И мне показалось, что таким секретом секретов, возможно даже самым страшным, и привычка привычек - это привычка осознанно нарабатывать у себя в месяц одну привычку до автоматизма.

Поскольку, как говорил классик: "Привычка сверху нам дана - замена счастию она!", постольку мы можем это делать и сами - становиться Счастливыми, встраивая в себя нужные нам привычки.

Итак, составляем список привычек, которые мы хотели бы у себя видеть: доводить дела до конца, делать зарядку, перестать откладывать на завтра, восхищаться, говорить "Нет", перестать переживать по пустякам - составь свой список, пунктов 60.

Затем проранжируй этот список: от самых сложных, как тебе кажется привычек для отработки, до самых простых.

Бери самую первую привычку из этого списка и начинай каждый день ее делать.

Сформулируй ее в позитиве! Например: хочу бросить курить - не пойдет. Правильнее - хочу вести здоровый образ жизни.

Обоснуй свои Хочу - зачем - 5 выгод для себя, а лучше десять! Справишься сам(а)?

Зависит ли результат от вас? Кажется, что в этом случае зависит.

Объяви о своем решении своим близким, родным, друзьям!
Начни вести дневник своих достижений - отмечай каждый день свои достижения в отработке выбранной привычки.
Награждай себя за выполнение! Объяви о штрафе (существенном) для тебя, если вдруг не выполнишь намеченного.
Найди и окружи себя людьми, у которых эта привычка есть, или они ее себе встроили.
Найди группу единомышленников и участвуй в ее работе.
Читай статьи и книги по этой теме.
Начни делать и найдешь свои "фишки".
Итак - отрабатываем и встраиваем одну привычку в месяц!

Критерий встроенности - вы не можете ее не делать. Вам некомфортно без новой привычки. Вам хочется делать то, что вы отработали. Даже дым стал противен.
За год вы отработаете и встроете, аж 12 (двенадцать) привычек!
А написанные 60 - это вам на 5 лет!
Еще раз: чем отличаются Успешные люди от обычных - Успешными Привычками!
Самая привычка привычек - научиться осознанно встраивать в себя нужные привычки!
Это самый страшный секретный секрет!
Ну, что? Вперед! Работать!
Вы вспомнили то, что знали.
Встраивайте, отрабатывайте привычки ОСОЗНАННО!

Узнать и присоединиться к группе единомышленников:

http://lifequest.ccupp.ru/form/index.html

Рыба или удочка? или можно ли прожить без психолога?!

Все, что нужно для успешной жизни, мы знаем. Или почти все. Вобщем знаем гораздо больше, чем делаем.
И в этом - засада.
Знаем, но не делаем.
Зато каждый раз с восхищением и ощущением инсайта, прочитав статью-напоминалку о том, что надо делать зарядку, улыбаться, дополнять каждый день список своих достоинств и искать достоинства в партнере и собеседнике, восхищаться и благодарить, говорить: "Я люблю тебя", -  мы думаем: вот оно, "волшебное средство".
И сколько эти мысли у нас держатся в голове - в лучшем случае до вечера.
Может быть сегодня или завтра, мы это еще и сделаем. А потом - скатимся к привычному образу жизни.
И именно в этом засада!
Какой выход? Да, и его вы знаете.
Поэтому - напомню:
Я или Ты - это встроенный отработанный набор привычек.
Возьми лист бумаги, составь список привычек, которые ты хотел бы у себя иметь.
Проранжируй их по 10-ти бальной шкале сложности встраивания для себя. И начни с самой простой привычки.
Тренируй ее каждый день в течение 30 дней! Окружи себя людьми, у которых эта привычка уже встроена.
Читай, слушай, размышляй о пользе этой привычки.
Критерий встроенности привычки - тебе без нее некомфортно!
Встрой одну привычку - и тебе понравится!
А дальше - пойдет как по маслу. И ты из себя сможешь сделать то, что хотел всегда!
И тогда, тебе точно может не понадобиться психолог.
У тебя в руках будет не рыба, а удочка!

А пишу я это, потому что сегодня 30 дней как я начал бегать по утрам.
Я всегда хотел эту привычку иметь. И вот теперь - без нее мне некомфортно!
Все. Пошел бегать в фитнес-клуб.
Я еще раз напомнил тебе о том, что ты и так знал.
Встраивай одну привычку в месяц, и будь здоров!
И пусть психологи думают, что им делать!
За привычкой - приходи в http://lifequest.ccupp.ru/form/index.html

Н.И.Козлов о партнерских отношениях.

А у вас какие отношения? Партнерские или ...

Евгений Хохлов о структуре и об управлении эмоциями.

Мастер-класс 15.01.14. в 19:00: Скрытое управление человеком и манипулятивное влияние на людей! В зале и Онлайн!

Вход свободный! Зарегистрироваться на мероприятие - здесь:

http://kurs2.ru/manipulyacii/

Кино-тренинг "Неадекватные люди" (В зале и онлайн)

Сегодня в Кино-клубе "У Мельника" - http://vk.com/club61047049
смотрим и обсуждаем (в зале и онлайн - вход свободный по ссылке:
http://doctormelnikov.seemedia.pro/event/bgrl
"Неадекватные люди"
Присоединяйся!

Кино-тренинг "Секс в большом городе" Смотрим, обсуждаем, учимся и строим "страстные" отношения!

У нас "Секс" есть. А у вас?
Сегодня, в 19:00!
В зале и онлайн -
вход свободный по ссылке:
http://doctormelnikov.seemedia.pro/event/bgov
Смотрим, обсуждаем - "Нападение высокой женщины"

ВВС 2013 - "Страна Чудес". До встречи на ВВС 2014!

С Новым годом! С Новым ВВС -  ВВС 2014! А помнишь ВВС 2013?

С Новым годом! Подарок для свершений!

С Новым годом! Фишка для свершений в Новом году!

Сон в Новогоднюю ночь или даю "зуб", что знаю как тебе повысить свою самооценку!

 Приснился мне сегодня сон: иду я по улице с кем-то (не помню) и вдруг у меня выпал зуб…хоп и он на языке… без крови… я его сплюнул на руку, посмотрел – он давно требовал лечения, да как-то все откладывал…И вдруг я ощутил во рту еще один выпавший зуб… Ну, блин, думаю, это совсем как-то нехорошо…

Проснулся… Языком провел по зубам – все на месте. Так, уже лучше…

К чему бы этот сон? А посмотрю-ка я толкование в интернете…Прикольно же узнать…

Ввожу в поисковую строку: «Сон выпали зубы толкование…» и читаю -  Видеть во сне, Что зуб выпал без крови - безболезненный разрыв прежних связей и отношений. … Видеть во сне, Что у вас выпадают гнилые зубы, Выпал гнилой зуб - избавление от давних проблем…

Точно, что зуб выпал без крови…Точно, что зуб с гнилью – я его рассмотрел….

Ну, и раз уж совпало, что это к избавлению от давних проблем…

Я задумался…А от чего нужно давно избавиться?

Я в последнее время много думал про заниженную самооценку…

Вот, точно – время ее поднимать…

С этого и начнем… А дальше придумаем задачу и для второго зуба. Главное, чтобы во сне выпадали, и без крови…

Итак…

Первое, что пришло в голову (а это, как мне кажется, самое правильное) – мой вес.

Я всегда был гиперстеник. За прошлый год – прилично прибавил. И мой внешний вид мою самооценку явно не повышает.

Так. Хорошо. И что надо сделать? – спрашиваю я у себя?

Ответ-то я знаю. Просто не хочется его самому себе озвучивать…

Ну, ладно, толстяк…Давай начистоту. Что надо сделать, чтобы повысить самооценку во внешнем виде?

Что нужно, что нужно?...

      1.       Двигаться начать.

      2.       Завтрак есть самому, обед делить с другом, а ужин отдавать врагу…

      3.       Осознание, системность, организованность, дисциплина.

Я – молодец! А поверю-ка я себе, что начать повышать самооценку надо с заботы и работой с телом!

Кстати, поверить себе – это тоже повысить самооценку!

Итак: я себе верю. Начинаем с тела. Что первое пришло в голову – надо начать бегать.

О-о-о! Сколько раз я начинал бегать!!!

А почему прекращал? – Не выработал привычку. Сколько раз бросал бегать, столько раз падала самооценка! 

Поэтому, в этот раз будем вырабатывать привычку – бегать по утрам до результата. Это примерно 21 день. А лучше месяц. Пока буду бегать, буду думать – а как и чем можно повышать самооценку еще…

Кажется пришло понимание, что привычка быстро не нарабатывается. Потребуется время, усилия.

Мне всегда хотелось, чтобы быстро и без усилий. Блин, пока не случилось…

Еще раз: бег – движение. Выполнение запланированного повышает самооценку…Вес понемногу начнет снижаться…Есть буду согласно народной мудрости. Ранний подъем – больше буду успевать…Все это так же будет способствовать повышению самооценки…

Внешний вид постепенно будет улучшаться…Вот так.

Заодно посмотрим, как будет меняться моя мотивация…

Я ведь хочу выглядеть хорошо? – хочу!

Внешний вид влияет на самооценку? – влияет! Еще как!

Тогда вперед!

Когда начинаем?

А прямо сегодня. Одежда полуспортивная есть? – есть.

Где бегать есть? – есть.

Намечаем, что будем дистанцию увеличивать постепенно. Легкое начало - вкус победы...

Сегодня бегу приблизительно 400 м. (один круг на стадионе)! Смогу? - смогу!

Завтра прибавляю примерно 200 м. и на 6 раз бегу примерно 1 км. Хорошо? - Да, отлично!

Через неделю – 2 км. К началу 3 недели 3 км. И этого, кажется будет достаточно. Как при этом самооценка? - будет расти каждый день. 

Вот и тебе задача: каждый день делать дела и спрашивать себя - а то, что я сейчас делаю - повышает мою самооценку? А что мне надо сегодня сделать, что бы растить свою самооценку?

Правило следующее: свою самооценку никому не доверяй. Это - твоя ответственность.

Утром пробежка 3 км. По времени – 25 мин. А затем в течение 3 месяцев довести до 20 мин.

Хороший план.

Что думаете?

Я думаю, что это хорошая привычка – бегать по утрам. Выглядеть и чувствовать я себя буду точно бодрее. Вес пойдет на убыль. А самооценка – будет расти.

Итак: первый шаг к повышению самооценки – регулярный и систематический бег по утрам.

И полезно, и приятно.

"Забота о теле - есть забота и о душе" Н.И.Козлов.

А, если бы не приснился сон про выпавший зуб?

Так и ходил бы толстый…

Есть все-таки польза от снов и толкований в интернете.

Ну, все, пока. Побежал. Повышать самооценку! Присоединяешься?

До следующего инструмента по повышению самооценки…

С Новым годом! С новым "Сексом"...Кино-клуб "У Мельника" приглашает: 2.01.14. в 19:00, в зале и онлайн.

С Новым годом! Поели, попили и что? Пора заняться ...

Кинотренингом "Секс в большом городе" 

В зале и онлайн! 2.01.14. 19:00.

Посмотри и присоединяйся к обсуждению!